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很多水果都有一定量的鐵，櫻桃含鐵量比較高是優(yōu)質(zhì)的補(bǔ)鐵水果，櫻桃中含鐵和維生素A，常吃櫻桃可以預(yù)防缺鐵性貧血，櫻桃對(duì)皮膚也很有好處。桃的含鐵量也比較豐富，火龍果含鐵元素比一般的水果要高，鐵質(zhì)吸收不足的患者更適合。葡萄含有大量的鐵和鈣，也有利于預(yù)防缺鐵性貧血。水果雖然能補(bǔ)充鐵但是也含有大量的糖，一定要注意適量食用避免影響血糖。