高血壓早餐吃什么最好
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高血壓早餐吃什么最好
范書英主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
擅長: 冠心病、心律失常、高血壓、心力衰竭、心肌病的診斷及治療，對心臟超聲有獨到見解。
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防治高血壓從合理的早餐開始，適合高血壓人群的早餐有以下幾類：
1、低鹽、低脂食品，如小米粥、八寶粥、全麥面包、低鹽菜包等。
2、富含植物蛋白的食物，比如新鮮的豆?jié){、五谷豆?jié){等。
3、富含鉀、鈣等礦物質(zhì)的食物，如黃瓜、西紅柿、土豆、香蕉等蔬菜及水果。
4、適量動物蛋白食物，比如深海魚類、蝦、雞肉、牛肉、兔肉，以及其它低脂、高蛋白肉類等。
綜上所述，高血壓患者的食物一定要營養(yǎng)豐富且均衡，以滿足人體需要。
1、低鹽、低脂食品，如小米粥、八寶粥、全麥面包、低鹽菜包等。
2、富含植物蛋白的食物，比如新鮮的豆?jié){、五谷豆?jié){等。
3、富含鉀、鈣等礦物質(zhì)的食物，如黃瓜、西紅柿、土豆、香蕉等蔬菜及水果。
4、適量動物蛋白食物，比如深海魚類、蝦、雞肉、牛肉、兔肉，以及其它低脂、高蛋白肉類等。
綜上所述，高血壓患者的食物一定要營養(yǎng)豐富且均衡，以滿足人體需要。
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