男性吃什么補(bǔ)頭發(fā)最快
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病情描述：
男性吃什么補(bǔ)頭發(fā)最快
吳劍波主任醫(yī)師武漢大學(xué)中南醫(yī)院
擅長: 梅毒、尖銳濕疣、帶狀皰疹后遺神經(jīng)痛、痤瘡、甲癬、濕疹、尋常疣的疾病的診治。
已幫助189772人
向TA提問有用 (85)
要想促進(jìn)頭發(fā)生長，在飲食方面具體方法如下：
首先，要多吃一些含優(yōu)質(zhì)蛋白豐富的食物，包括瘦肉、雞蛋、牛奶，還有豆類的食物。這些食物里面含有蛋白質(zhì)，特別是胱氨酸等比較豐富，都有利于頭發(fā)的生長。因?yàn)轭^發(fā)生長本身就是蛋白合成主動的過程，所以蛋白質(zhì)的供應(yīng)必不可少。
其次，要多吃含維生素和微量元素豐富的食物，比如蔬菜、水果，這些對頭發(fā)生長也有利。按照中醫(yī)理論，吃一些具有滋補(bǔ)肝腎和養(yǎng)血生發(fā)的食物、藥物，包括黑豆、黑芝麻、桂圓、紅棗、枸杞、核桃、堅(jiān)果等，對頭發(fā)的生長都有幫助。
如果存在頭發(fā)相關(guān)的疾病，可能要使用一些藥物來進(jìn)行治療，才能使頭發(fā)恢復(fù)生長。
首先，要多吃一些含優(yōu)質(zhì)蛋白豐富的食物，包括瘦肉、雞蛋、牛奶，還有豆類的食物。這些食物里面含有蛋白質(zhì)，特別是胱氨酸等比較豐富，都有利于頭發(fā)的生長。因?yàn)轭^發(fā)生長本身就是蛋白合成主動的過程，所以蛋白質(zhì)的供應(yīng)必不可少。
其次，要多吃含維生素和微量元素豐富的食物，比如蔬菜、水果，這些對頭發(fā)生長也有利。按照中醫(yī)理論，吃一些具有滋補(bǔ)肝腎和養(yǎng)血生發(fā)的食物、藥物，包括黑豆、黑芝麻、桂圓、紅棗、枸杞、核桃、堅(jiān)果等，對頭發(fā)的生長都有幫助。
如果存在頭發(fā)相關(guān)的疾病，可能要使用一些藥物來進(jìn)行治療，才能使頭發(fā)恢復(fù)生長。
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