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精神病可以通過(guò)努力可以盡量降低復(fù)發(fā)率，但不能完全避免復(fù)發(fā)。要想有效的降低精神病的復(fù)發(fā)，首先要做的是按醫(yī)生的醫(yī)囑服藥，不要自行停藥或減藥，定期去醫(yī)院復(fù)診；其次作息規(guī)律，強(qiáng)身健體，需要保證足夠的睡眠時(shí)間。適量的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、快走、瑜伽、乒乓球等，借此增強(qiáng)體質(zhì)；再次是豐富自己的業(yè)余生活，工作之余發(fā)展自己的興趣愛(ài)好；最后要保持良好的心態(tài)，無(wú)論遇到什么事情，要有積極良好的心態(tài)去解決。