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降糖最好的方法是飲食療法和運動療法，飲食療法主要是指平時一日三餐，盡量少攝入精加工的碳水化合物，多吃蔬菜和含糖量低的瓜果。運動療法主要是指選擇自己有興趣的運動方式，能夠持之以恒堅持的有氧運動。
通過運動可以使攝入的多余能量消耗掉，達(dá)到攝入的能量和運動消耗動態(tài)平衡，運動還可以提高胰島素的敏感性，減輕胰島負(fù)擔(dān)，使過多的血糖消耗掉，不至于堆在血液當(dāng)中引起血糖升高，所以飲食、運動的療法是最好的方法，也是權(quán)威機(jī)構(gòu)選擇降血糖的首要方法。在這個基礎(chǔ)上，如果飲食、運動做的非常到位，血糖依然控制不好，可以選擇第三種方法，也就是藥物治療，要明白藥物治療不能代替良好的生活方式，也就是不能代替飲食療法和運動療法。運動療法、飲食療法的良好生活方式，是可以代替部分藥物治療的。