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多喝水并不能防止腰肌勞損。
腰肌勞損的防治主要是要避免過多的伏案工作、不良的生活習(xí)慣和工作習(xí)慣、經(jīng)常彎腰勞作、經(jīng)常低頭玩手機(jī)、開長(zhǎng)途汽車，因?yàn)檫@些動(dòng)作都會(huì)加重腰椎的負(fù)荷加重，腰肌的負(fù)荷加重，引起腰肌勞損。
如果多喝水但是不改善這些不良的習(xí)慣，仍舊發(fā)生腰肌勞損。多喝水只能起到小部分的幫助，可以使得人體水分增多，增加椎間盤的水分，使椎間盤有彈性，但是最主要的還是要改善不良的生活方式。