入睡困難如何治療
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入睡困難如何治療
趙星輝副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
擅長(zhǎng): 腦血管病的診斷和治療，在腦供血?jiǎng)用}支架植入術(shù)、急性缺血性卒中的動(dòng)脈溶栓治療和顱內(nèi)動(dòng)脈瘤的栓塞治療方面有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。
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大多數(shù)人入睡困難是出現(xiàn)了生活節(jié)律的改變。如果生活有規(guī)律，會(huì)有正常的睡眠時(shí)間。如果失去規(guī)律，就會(huì)導(dǎo)致入睡的困難，所以要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。有些人可能愛飲茶和咖啡，這些食物可能會(huì)對(duì)大腦皮層起到興奮的作用，也會(huì)導(dǎo)致失眠，有這些習(xí)慣的要積極改正。一些中老年人，由于年齡的增加，睡眠會(huì)減少，可能和體內(nèi)的激素水平有關(guān)，可以適當(dāng)?shù)氖褂靡恍╂?zhèn)靜催眠的藥物治療。
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