預(yù)防骶髂關(guān)節(jié)炎最有效的方法
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病情描述：
預(yù)防骶髂關(guān)節(jié)炎最有效的方法
王玨主任醫(yī)師鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院
擅長: 骨科疾病的微創(chuàng)治療，精通脊柱（包括腰椎間盤突出癥、復(fù)發(fā)性椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥、腰椎滑脫、頸椎病、胸椎管狹窄癥、骨質(zhì)疏松性椎體骨折、脊柱腫瘤、感染、結(jié)核、脊柱畸形等）、髖膝關(guān)節(jié)置換術(shù)及骨科畸形（包括斜頸、馬蹄足、神經(jīng)麻痹后遺畸形等），首創(chuàng)腰椎內(nèi)鏡下Mis-mlif微創(chuàng)徹底神經(jīng)減壓術(shù)。
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骶髂關(guān)節(jié)炎的病因比較復(fù)雜，建立良好的生活習(xí)慣，對預(yù)防疾病發(fā)生或避免疾病進(jìn)一步加重有益處。
（1）避免勞累，適當(dāng)休息，控制體重，避免造成累積性損傷。
（2）避免臀部、腰部外傷等引起骶髂關(guān)節(jié)炎癥性反應(yīng)。
（3）適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，爭取每周至少5天、每天30分鐘以上的中等量運(yùn)動(dòng)，提高自身抵抗力。
（4）避免長期使用激素類藥物，如必須使用，應(yīng)注意全身變化情況，定期進(jìn)行體檢。
（5）如有自身免疫性疾病，應(yīng)積極治療，以免累及骶髂關(guān)節(jié)。
（6）注意保持正確的坐姿和站姿，避免久坐和久站。
（1）避免勞累，適當(dāng)休息，控制體重，避免造成累積性損傷。
（2）避免臀部、腰部外傷等引起骶髂關(guān)節(jié)炎癥性反應(yīng)。
（3）適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，爭取每周至少5天、每天30分鐘以上的中等量運(yùn)動(dòng)，提高自身抵抗力。
（4）避免長期使用激素類藥物，如必須使用，應(yīng)注意全身變化情況，定期進(jìn)行體檢。
（5）如有自身免疫性疾病，應(yīng)積極治療，以免累及骶髂關(guān)節(jié)。
（6）注意保持正確的坐姿和站姿，避免久坐和久站。
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