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讓陰道緊縮的方法：實(shí)施縮陰手術(shù)，通過(guò)手術(shù)對(duì)陰道黏膜進(jìn)行雙層縫合，讓陰道括約肌收縮，使陰道增加張力，可以改善產(chǎn)后陰道松弛癥狀，大大提升性生活質(zhì)量；在日常生活中進(jìn)行形體鍛煉，每天可靠床沿仰臥，雙腿挺直伸出懸空，慢慢上舉，向上身、腹部靠攏，再慢慢放下，反復(fù)多次。也可以通過(guò)站式鍛煉，收縮括約肌，使陰道往上提，堅(jiān)持經(jīng)常，可改善陰道松弛狀態(tài)；也可以適當(dāng)使用縮陰產(chǎn)品，選擇質(zhì)量可靠的縮陰產(chǎn)品來(lái)改善陰道松弛狀況。