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老是失神控制不住亂想注意力不集中走神的原因
2023-05-20 07:52:55收聽(tīng):-
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老是失神控制不住亂想注意力不集中走神的原因
語(yǔ)音內(nèi)容
患者老是控制不住亂想、注意力不集中、走神,有可能是一些心理疾病導(dǎo)致,如抑郁癥、睡眠障礙、應(yīng)激事件,具體如下:
1、抑郁癥:抑郁癥很容易引起患者注意力下降,容易分神,甚至每天心情壓抑、悶悶不樂(lè),覺(jué)得委屈,總是想一些不開心的事情,控制不住的想一些負(fù)面想法,對(duì)未來(lái)悲觀、消極,嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)伴隨自殺念頭,而且會(huì)精神恍惚、以淚洗面、唉聲嘆氣。
2、睡眠障礙:有可能是睡眠的一些問(wèn)題導(dǎo)致,患者如果有失眠問(wèn)題,睡眠不足、睡眠不深、愛(ài)做噩夢(mèng),就很容易在醒來(lái)之后精神不佳、注意力不集中,容易心煩,控制不住的亂想一些不開心的事情等等。
3、應(yīng)激事件:有可能是一些嚴(yán)重的應(yīng)激事件或生活事件導(dǎo)致,比如患者工作壓力大、夫妻感情不和或人際關(guān)系緊張等,壓力、生活事件都有可能讓人注意力不集中,總是走神,控制不住的去想著一些令人煩惱的事情。
以上這些原因都比較常見(jiàn),一旦出現(xiàn),一定要積極的進(jìn)行調(diào)整和干預(yù)。
1、抑郁癥:抑郁癥很容易引起患者注意力下降,容易分神,甚至每天心情壓抑、悶悶不樂(lè),覺(jué)得委屈,總是想一些不開心的事情,控制不住的想一些負(fù)面想法,對(duì)未來(lái)悲觀、消極,嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)伴隨自殺念頭,而且會(huì)精神恍惚、以淚洗面、唉聲嘆氣。
2、睡眠障礙:有可能是睡眠的一些問(wèn)題導(dǎo)致,患者如果有失眠問(wèn)題,睡眠不足、睡眠不深、愛(ài)做噩夢(mèng),就很容易在醒來(lái)之后精神不佳、注意力不集中,容易心煩,控制不住的亂想一些不開心的事情等等。
3、應(yīng)激事件:有可能是一些嚴(yán)重的應(yīng)激事件或生活事件導(dǎo)致,比如患者工作壓力大、夫妻感情不和或人際關(guān)系緊張等,壓力、生活事件都有可能讓人注意力不集中,總是走神,控制不住的去想著一些令人煩惱的事情。
以上這些原因都比較常見(jiàn),一旦出現(xiàn),一定要積極的進(jìn)行調(diào)整和干預(yù)。
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