月經(jīng)期間吃什么好排毒排污血減肥
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病情描述：
月經(jīng)期間吃什么好排毒排污血減肥
黃鳳華主任醫(yī)師武漢大學(xué)中南醫(yī)院
擅長(zhǎng): 產(chǎn)科合并癥和并發(fā)癥等危急重癥的救治，高危妊娠的孕期管理及圍產(chǎn)期應(yīng)急處理，胎兒醫(yī)學(xué)，如胎兒生長(zhǎng)發(fā)育、胎兒疾病、胎兒安危管理，出生缺陷的三級(jí)預(yù)防措施，產(chǎn)前篩查和診斷的實(shí)施及咨詢(xún)。
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在月經(jīng)期需要注意健康的生活方式，如避免勞累、注意休息、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，盡量避免煙、酒或者茶葉、咖啡等等，要選擇一些溫和的食物，比如蘋(píng)果、橘子、紅糖水，這樣有利于排毒、排污，也可以起到一定的減肥作用。有些食物需要注意避免，比如生冷、寒涼、刺激性大的食物，就容易引起淤血排不出，甚至引起下腹墜脹不適感，導(dǎo)致月經(jīng)量減少，也有些不適的癥狀，導(dǎo)致有淤血而排不出的感覺(jué)。
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