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西紅柿對減肥是否有作用，西紅柿不但助消化，也能減肥、瘦身，主要分析如下：
1、西紅柿是熱量很低的減肥食品，含有豐富的水分和膳食纖維，不僅讓人容易有飽腹感，還可以促進(jìn)代謝廢物排出。西紅柿中的茄紅素可以降低熱量的攝取，減少脂肪的積累，補(bǔ)充多種維生素，保持身體均衡營養(yǎng)。同時西紅柿糖分少、熱量低，多吃也不會發(fā)胖。
2、飯前吃西紅柿可以減肥、瘦身，提倡飯前吃一個西紅柿，其含有的食物纖維不被人體消化、吸收，在減少其他食物攝入量的同時，還可以阻止身體吸收食物中較多的脂肪。西紅柿還可以刺激胃液的分泌，促進(jìn)胃腸的蠕動，有利于食物纖維在腸內(nèi)吸附多余的脂肪和廢物，并一起排泄出來。
所以要堅持吃西紅柿，可以有效的減肥、瘦身。