吃什么可以保護眼睛的視力
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吃什么可以保護眼睛的視力
施愛群主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
擅長: 診治眼底疾病、糖尿病眼病、青光眼、眼表疾病等，特別是對糖尿病視網(wǎng)膜病變的激光治療有深入的研究。
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一般來說吃一些富含維生素A、維生素B、維生素C、葉黃素、花青素的蔬菜、水果，富含維生素類的食物對眼睛都比較好，比如胡蘿卜、藍莓、紫甘藍、香蕉、蘋果等等?？偟恼f來保持營養(yǎng)均衡，不偏食是非常重要的，另外要減少糖、脂肪過多的攝入，保證飲食均衡即可。另外也要注意蛋白質(zhì)的攝入，也是對眼睛比較好的。
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