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剛開始鍛煉的時候，小腿酸痛是正常現(xiàn)象，主要看是哪一個情況，如果兩側(cè)腿同時酸痛，睡一晚上以后，第二天早上能明顯緩解，并且跑步的時候，疼痛程度能耐受，其實也可以繼續(xù)鍛煉。如果休息以后，第二天早上還是很疼，甚至不能在跑步當(dāng)中緩解，疼痛持續(xù)的時間比較長，跑步的時候又不能跑很快，這樣就可以減少一點運(yùn)動量，一定要循序漸進(jìn)，慢慢提高運(yùn)動量，防止自己的肢體出現(xiàn)運(yùn)動性的損傷。
因此，要不要繼續(xù)主要看自己的恢復(fù)情況，要觀察平衡好，不要突然有太大的運(yùn)動量。