補(bǔ)充雌激素的食物
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補(bǔ)充雌激素的食物
祝開(kāi)思主任醫(yī)師解放軍305醫(yī)院
擅長(zhǎng): 糖尿病及其急慢性并發(fā)癥，特別是糖尿病腎病、糖尿病周圍神經(jīng)病變、糖尿病視網(wǎng)膜病變、糖尿病足病等，以及甲狀腺疾病、甲亢性突眼、腎上腺疾病、垂體相關(guān)內(nèi)科疾病的綜合治療。
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補(bǔ)充雌激素的食物，常見(jiàn)的有以下幾種：1、黃豆及其黃豆類食物制品，已經(jīng)有研究表明，黃豆中含有豐富的植物性雌激素，如大豆異黃酮。很多補(bǔ)充雌激素的保健品，也是經(jīng)由大豆里面提取出來(lái)的?？梢赃x擇豆?jié){、豆腐等。2、南瓜，南瓜里面維生素E比較豐富，維生素E可以調(diào)節(jié)雌激素的分泌。3.高膽固醇食物，如雞蛋，因膽固醇是合成雌激素的原料，所以適當(dāng)補(bǔ)充膽固醇可以調(diào)節(jié)體內(nèi)雌激素分泌。
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