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番石榴富含維生素C為主的多種維生素，并且礦物質(zhì)等微量元素的含量極其豐富，另外膳食纖維、胡蘿卜素及果糖、氨基酸等含量也是極其豐富。女人經(jīng)常食用番石榴可以補充大量的維生素C及其它多種維生素，能夠延緩細(xì)胞組織等的老化，促進(jìn)機體的新陳代謝。
番石榴中的豐富的膳食纖維能夠潤腸通便，調(diào)節(jié)胃腸道的功能，促進(jìn)胃腸道的蠕動，有利于對其它食物的消化和吸收，有利于腸道內(nèi)的食物殘渣及代謝廢物及時排出體外。所以番石榴食用后能輔助美容養(yǎng)顏、增強免疫力，保持女性的肌膚活力，有一定的延緩衰老和防止心腦血管等疾病的作用，并且有一定的輔助減肥作用。