閃腰了有什么方法快速緩解
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病情描述：
閃腰了有什么方法快速緩解
杜春林主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院
擅長: 運用中西醫(yī)結合治療頸椎病、腰椎骨關節(jié)病、膝骨關節(jié)病、骨質疏松癥及各種創(chuàng)傷、骨折。特別是應用針刀技術、中醫(yī)手法治療各種脊柱相關疾?。i、胸、腰椎小關節(jié)紊亂以及第三腰椎橫突綜合癥、梨狀肌損傷綜合癥、臀上皮神經卡壓綜合癥），以及肩周炎、網球肘、狹窄性腱鞘炎等。
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如果平時坐著或者站著的時間較長，腰背部肌肉容易疲勞勞損，在彎腰活動時腰背受力不均，就會扭傷腰部肌肉。要快速緩解疼痛，建議臥床休息，減少坐著或者站著時間，可以外用活血止痛的膏藥或者云南白藥氣霧劑對癥治療。疼痛劇烈還可以口服非甾體類止痛藥物抗炎止痛。平時適度腰背部肌肉舒展功能鍛煉，如果經常出現(xiàn)腰背部扭傷疼痛的情況，就需要去醫(yī)院骨科或者脊柱外科拍個腰椎X線檢查。
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