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緩解宿醉的方式有：第一，多喝水，多大小便。很多酒精超過(guò)肝臟負(fù)荷就會(huì)殘留在腸道胃部，通過(guò)大小便，有一部分的酒精就可以排泄出去，進(jìn)而緩解對(duì)于腸胃的刺激，改善宿醉癥狀。第二，適當(dāng)喝點(diǎn)酸奶，利用酸奶保護(hù)腸胃黏膜，減少對(duì)酒精的吸收，同時(shí)也緩解酒精對(duì)于腸胃粘膜的刺激，進(jìn)而緩解宿醉引起的腹部疼痛或者腹瀉。第二，吃藥緩解。酒精中的乙醇有可能會(huì)隨著血液循環(huán)進(jìn)入大腦，刺激腦血管引起痙攣導(dǎo)致頭痛，也可以配合使用一些止痛藥物和緩解痙攣的藥，比如說(shuō)布洛芬來(lái)改善疼痛，緩解宿醉癥狀。