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乳腺增生疼痛是女性常見的疾病，也是良性的疾病，發(fā)生與人體雌激素水平升高有關(guān)系，一般表現(xiàn)為乳房腫塊、乳房脹痛。乳房增生疼痛的緩解方法要根據(jù)疼痛的程度來確定，如果癥狀比較輕一般不需要處理。日常生活需要注意保持心情愉悅，不要熬夜，多吃新鮮的水果、蔬菜，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，一般都能自行緩解。如果增生疼痛比較嚴(yán)重，可以適當(dāng)服用中藥，如逍遙丸、小金膠囊等，能一定程度上緩解癥狀。此外乳腺增生的患者要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，規(guī)律飲食，多吃些富含維生素的食物。作息規(guī)律、勞逸結(jié)合、不要熬夜，尤其不要生氣，保持情緒的穩(wěn)定，保持心情愉悅，堅(jiān)持體育鍛煉，提高機(jī)體免疫能力，這些都有助于預(yù)防乳腺增生的發(fā)生。