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不推薦拔罐減肥法，因?yàn)榭赡軒頊p重溜溜球效應(yīng)也叫體重反彈。很多超重、肥胖的朋友希望自助減肥，所以找偏方和秘訣，像21天瘦身法、針灸減肥法、拔罐減肥、水果減肥法，這些所謂的偏方、秘訣，共同特點(diǎn)是不讓我們均衡、營養(yǎng)的吃東西。短時(shí)間會(huì)造成體重減輕，但是減少的是水、肌肉和少量脂肪。時(shí)間長了會(huì)造成明顯的營養(yǎng)均衡受影響，患者會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)不良，造成身體損傷，會(huì)帶來減重溜溜球效應(yīng)，也叫體重反彈。
此時(shí)會(huì)積累更多的脂肪，流失大量的肌肉，造成身體健康受影響，還會(huì)出現(xiàn)屢戰(zhàn)屢敗、大病一場(chǎng)，使患者不得不放棄。正確的減肥方法是健康的四大基石，也就是科學(xué)的生活方式、合理均衡的營養(yǎng)、科學(xué)適度的鍛煉、戒煙、限酒，還有心理的平衡也非常重要。另外，規(guī)律的作息、充足的睡眠也十分必要。拔罐減肥不能真正帶來健康和減肥效果，只能讓體重進(jìn)一步反彈。