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黑眼圈產(chǎn)生以后首先要注意生活，要安排的比較有條理，要保證充足的睡眠，不要讓身心過于疲勞。通過以上調(diào)理，能夠一定程度的改善精神狀態(tài)，也能改善黑眼圈。在黑眼圈剛出現(xiàn)的時候可以做涼敷，用涼毛巾或者礦泉水瓶放涼了以后敷在眼睛周圍，涼敷能夠收縮血管，可以減少血管液體的滲出，減輕水腫。
如果是長時間的黑眼圈，可以考慮在眼睛周圍做熱敷，熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，讓血液循環(huán)加速以后改善黑眼圈的狀況。另外要注意的是有的護(hù)膚品或者藥品里面的成分，可能會引起皮膚的色素沉積，如果發(fā)現(xiàn)使用的護(hù)膚品有不舒服或者加重色素的情況，就要避免使用。同時要注意飲食方面多吃深色的蔬菜，像紫甘藍(lán)、胡蘿卜、花椰菜等。同時少接觸辛辣、刺激性強(qiáng)的食品，對于改善黑眼圈都是有幫助的。