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月經(jīng)量少是月經(jīng)不調(diào)的一種類型，與內(nèi)分泌失調(diào)、氣血虛、壓力大、生活不規(guī)律、節(jié)食減肥等有關(guān)系。改變自己不良的生活習(xí)慣，戒除不良的生活嗜好。日常生活中多吃點(diǎn)豆類食品，多吃點(diǎn)補(bǔ)氣血的食物，比如動(dòng)物肝臟、大棗、紅豆、桂圓等。均衡營(yíng)養(yǎng)，粗細(xì)糧搭配均衡，合理作息，保證充足的睡眠。如果條件允許，可以找中醫(yī)把脈調(diào)理，可以服用活血化瘀的藥物增加月經(jīng)量。