腳腕扭傷怎么回事
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病情描述：
腳腕扭傷怎么回事
杜春林主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
擅長: 運(yùn)用中西醫(yī)結(jié)合治療頸椎病、腰椎骨關(guān)節(jié)病、膝骨關(guān)節(jié)病、骨質(zhì)疏松癥及各種創(chuàng)傷、骨折。特別是應(yīng)用針刀技術(shù)、中醫(yī)手法治療各種脊柱相關(guān)疾病（頸、胸、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂以及第三腰椎橫突綜合癥、梨狀肌損傷綜合癥、臀上皮神經(jīng)卡壓綜合癥），以及肩周炎、網(wǎng)球肘、狹窄性腱鞘炎等。
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經(jīng)常扭傷，導(dǎo)致的本體感覺損害，引起習(xí)慣性損傷。應(yīng)作2～3次熱敷或用溫水泡腳，每次約30分鐘，同時(shí)做腳的伸，屈，繞環(huán)，外展等動(dòng)作，促使血液循環(huán)加速，恢復(fù)受傷關(guān)節(jié)的正常動(dòng)作幅度。可以采用中藥外敷熏洗，用活血的藥物涂擦，局部輕微按摩，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，后期注意鍛煉，注意多吃營養(yǎng)豐富的食物，如：豆類，牛奶，骨頭湯，新鮮蔬菜等，忌辛辣刺激性食物。
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