中風(fēng)后吃什么水果最好
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中風(fēng)后吃什么水果最好
賴光輝主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
擅長(zhǎng): 頸椎病、腰椎間盤突出、慢性頸肩痛、腰腿痛、骨關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤源性神經(jīng)痛、頸椎源性神經(jīng)痛、腰椎術(shù)后疼痛綜合征等。
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中風(fēng)后吃以下水果好：
1、柚子，柚子營(yíng)養(yǎng)豐富，富含糖類、有機(jī)酸、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、磷、鎂、鈉等，柚子還含有生物活性物柚皮甙以及類胰島素，柚子肉中的維生素C非常豐富，具有降血脂、降低血液粘稠度、減少血栓形成、預(yù)防腦血管疾病等功效。
2、橘子，橘子含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素C、維生素B1，可以減少膽固醇的吸收、降血脂、抗動(dòng)脈粥樣硬化。
3、橙子，橙子中VC的含量比較高，可以軟化血管降血脂。此外，橙子中的果膠能夠幫助身體盡快排泄廢物、脂類及膽固醇，橙子中富含的維生素C、維生素P，能夠增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇，高脂血癥、高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化的患者常吃橙子會(huì)比較有益。
4、檸檬。檸檬中含有維生素C和維生素P，能夠增強(qiáng)人體血管彈性和韌性，可以預(yù)防高血壓和緩解心肌梗死的癥狀，同時(shí)青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以幫助降低血糖。
5、藍(lán)莓，藍(lán)莓可以防白內(nèi)障、青光眼、胃潰瘍、心臟病和痔瘡，藍(lán)莓含有抗氧化成分，所以可以降低膽固醇、維護(hù)視覺(jué)神經(jīng)，可以預(yù)防阿爾茨海默癥及腦中風(fēng)。
1、柚子，柚子營(yíng)養(yǎng)豐富，富含糖類、有機(jī)酸、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、磷、鎂、鈉等，柚子還含有生物活性物柚皮甙以及類胰島素，柚子肉中的維生素C非常豐富，具有降血脂、降低血液粘稠度、減少血栓形成、預(yù)防腦血管疾病等功效。
2、橘子，橘子含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素C、維生素B1，可以減少膽固醇的吸收、降血脂、抗動(dòng)脈粥樣硬化。
3、橙子，橙子中VC的含量比較高，可以軟化血管降血脂。此外，橙子中的果膠能夠幫助身體盡快排泄廢物、脂類及膽固醇，橙子中富含的維生素C、維生素P，能夠增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇，高脂血癥、高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化的患者常吃橙子會(huì)比較有益。
4、檸檬。檸檬中含有維生素C和維生素P，能夠增強(qiáng)人體血管彈性和韌性，可以預(yù)防高血壓和緩解心肌梗死的癥狀，同時(shí)青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以幫助降低血糖。
5、藍(lán)莓，藍(lán)莓可以防白內(nèi)障、青光眼、胃潰瘍、心臟病和痔瘡，藍(lán)莓含有抗氧化成分，所以可以降低膽固醇、維護(hù)視覺(jué)神經(jīng)，可以預(yù)防阿爾茨海默癥及腦中風(fēng)。
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