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當注視電腦或手機較多時，很多患者會出現(xiàn)眼脹、頭痛、眶上神經(jīng)痛，通過簡單的眼部按摩方法可以進行緩解，具體步驟如下：
1、按揉天應穴，以左右大拇指羅紋面按壓左、右眉頭下面的上眶角處，其他四指散開，彎曲如弓狀，支在前額上，按揉面不要太大。
2、擠按睛明穴，以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按，然后向上擠。
3、按揉四白穴，先用左、右食指與中指并攏，放在靠近鼻翼兩側(cè)，大拇指支在下顎骨凹陷處，然后放下中指，在面頰中央按揉，注意穴位不需移動。