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    健身雞胸肉怎么做好吃

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    健身雞胸肉怎么做好吃

    李芊綿
    李芊綿主任營養(yǎng)師有來醫(yī)生健康科普平臺

    擅長: 各種藥品的作用及副作用及使用方法,各種營養(yǎng)科疾病的飲食指導(dǎo),同時患者合理用藥。

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    雞胸肉的營養(yǎng)價值比較豐富,里面含有大量的蛋白質(zhì)。可以將雞胸肉洗凈以后切成小條,用水煮、清蒸等方式制作成。也可以選擇使用橄欖油煎制,適量的放入一些食鹽,這樣不但可以保證雞胸肉中的營養(yǎng)成分,就不會增加雞胸肉的熱量,攝入體內(nèi)之后可以補充人體所需要的蛋白質(zhì),又不會引發(fā)肥胖現(xiàn)象,味道鮮美。但是需要注意,不要吃雞皮,因為雞皮的熱量比較高。
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