健身雞胸肉怎么做好吃
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健身雞胸肉怎么做好吃
李芊綿主任營(yíng)養(yǎng)師有來醫(yī)生健康科普平臺(tái)
擅長(zhǎng): 各種藥品的作用及副作用及使用方法，各種營(yíng)養(yǎng)科疾病的飲食指導(dǎo)，同時(shí)患者合理用藥。
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雞胸肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富，里面含有大量的蛋白質(zhì)?？梢詫㈦u胸肉洗凈以后切成小條，用水煮、清蒸等方式制作成。也可以選擇使用橄欖油煎制，適量的放入一些食鹽，這樣不但可以保證雞胸肉中的營(yíng)養(yǎng)成分，就不會(huì)增加雞胸肉的熱量，攝入體內(nèi)之后可以補(bǔ)充人體所需要的蛋白質(zhì)，又不會(huì)引發(fā)肥胖現(xiàn)象，味道鮮美。但是需要注意，不要吃雞皮，因?yàn)殡u皮的熱量比較高。
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