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人只要睡著都會(huì)做夢(mèng)，夢(mèng)一般出現(xiàn)在快動(dòng)眼睡眠期，如果在這個(gè)階段醒來(lái)或者被叫醒就會(huì)記得做的什么夢(mèng)，經(jīng)常這樣就會(huì)感覺(jué)夢(mèng)很多，就會(huì)影響睡眠質(zhì)量。造成這種情況的原因有可能是白天或睡前過(guò)于興奮，大腦一直沒(méi)有安靜下來(lái)，造成多夢(mèng)，所謂日有所思夜有所夢(mèng)。也可能是因?yàn)榍榫w緊張焦慮、過(guò)于勞累、受到外界不良刺激等原因，這時(shí)往往做的是噩夢(mèng)或感覺(jué)緊張的夢(mèng)。還有人是因?yàn)槠渌|體疾病導(dǎo)致，如夜間發(fā)作心肌缺血容易夢(mèng)到胸口被壓住上不來(lái)氣，有些癲癇患者也經(jīng)常合并睡眠障礙。如果長(zhǎng)期多夢(mèng)睡眠差要到醫(yī)院尋求專業(yè)的治療。