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想體重達到正常的體重，避免過度的消瘦，最好的方法并不是吃益生菌，而是應(yīng)該堅持科學的生活方式。體重如果過度的消瘦，要想恢復(fù)體重，需要針對引起體重下降的各種病因，進行相應(yīng)的診斷和治療。
另外，健康的生活方式，能夠幫助體重恢復(fù)帶來健康，合理均衡的營養(yǎng)，當然一定要少油、少鹽、少糖，同時要堅持適度的鍛煉，避免過量的熱量消耗，同時熱量攝入也應(yīng)該保障。另外，要注意規(guī)律的作息、充足的睡眠，同時要戒煙、限酒，心理的平衡非常的重要，要想體重恢復(fù)并不是選擇益生菌，當然各種含有益生菌的食品，像大家喜歡的奶制品酸奶可以適當?shù)倪x用，可以幫助增加體重，但是要想體重恢復(fù)并不是靠所謂益生菌的補充。