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來月經(jīng)時可以用生姜泡腳，因為生姜的性味溫熱，有溫經(jīng)通絡、回陽、止吐的作用。月經(jīng)期多伴有癥狀就是手足不溫、小腹疼痛、腰痛、頭暈、惡心、腹瀉，用生姜泡腳的時候可以改善上述的癥狀，也可以在生姜水中加上幾片艾葉，能完全把通經(jīng)、溫里的作用加強，效果會很明顯。泡腳的時候水溫盡量不要過熱，以溫熱的水溫就可以，每次15-20分鐘左右就可以。