每天睡6個小時的危害
瀏覽 - 次
病情描述：
每天睡6個小時的危害
趙星輝副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
擅長: 腦血管病的診斷和治療，在腦供血動脈支架植入術(shù)、急性缺血性卒中的動脈溶栓治療和顱內(nèi)動脈瘤的栓塞治療方面有豐富的臨床經(jīng)驗。
已幫助66886人
向TA提問有用 (50)
個人每天正常的睡眠時間是6~8個小時左右，每天睡眠6個小時并不會產(chǎn)生什么危害，可以保證個人的睡眠時間，不要太擔(dān)心。只要個人在第2天清醒后沒有出現(xiàn)身體疲憊，精神不足等情況，就說明睡眠時間足夠，腦部和身體已經(jīng)得到了充足的休息，可以正常進(jìn)行工作學(xué)習(xí)生活。如果在第2天出現(xiàn)精神不振，四肢無力等情況，就需要增加自己睡眠時間。
神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生推薦