便秘如何預(yù)防？
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病情描述：
便秘如何預(yù)防？
鄭麗華主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
擅長(zhǎng): 治療各期痔瘡，尤其擅長(zhǎng)采用分段外剝內(nèi)扎+減張離斷術(shù)治療治療重度痔瘡、環(huán)狀痔、嵌頓痔等，以及各型肛瘺、肛周膿腫。尤其擅長(zhǎng)采用虛實(shí)結(jié)合掛線法治療高位、復(fù)雜、復(fù)發(fā)及難治性肛瘺與肛周膿腫，及不同程度肛裂、直腸息肉、肛乳頭瘤、肛門(mén)直腸狹窄、直腸脫垂、頑固性肛周瘙癢及肛周濕疹、肛竇炎、習(xí)慣性和出口梗阻性便秘。
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預(yù)防便秘主要是有良好的排便習(xí)慣，避免排便習(xí)慣出現(xiàn)改變，飲食不要過(guò)于精細(xì)，要吃一些含有粗纖維類(lèi)的食物，同時(shí)要合理安排工作和學(xué)習(xí)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育活動(dòng)，每天定時(shí)排便，每天需要飲足夠量的水，如果有肛周感染，肛裂，痔瘡等疾病，還需要積極的治療。
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