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小腿肚容易抽筋，可能有以下幾點(diǎn)原因。第一，細(xì)胞內(nèi)缺鈣。鈣在人體中起著非常重要的作用，參與骨骼的生長和細(xì)胞轉(zhuǎn)運(yùn)。在肌肉收縮的過程中，如果缺乏鈣離子的參與，就會(huì)導(dǎo)致肌肉興奮，從而出現(xiàn)肌肉不自主痙攣。缺鈣引起的腿抽筋多見于青少年。第二，寒冷刺激。在寒冷的環(huán)境下，肌肉組織容易受到冷刺激，如秋冬季節(jié)，夜間睡眠時(shí)，腿腳暴露在外面，此時(shí)容易出現(xiàn)小腿抽筋，一是因?yàn)槔淇s原理，二是通過肌肉收縮可以產(chǎn)生熱能。第三，睡眠姿勢不對。長時(shí)間睡眠姿勢不對，會(huì)使腿部某些肌群長時(shí)間處于某種絕對放松狀態(tài)，一旦腿部活動(dòng)時(shí)，會(huì)導(dǎo)致其“被動(dòng)攣縮”，也就是抽筋。第四，雌激素水平降低。隨著年齡的增長，體內(nèi)雌激素水平逐漸降低，血鈣水平隨之減少，肌肉應(yīng)激性增加，容易導(dǎo)致肌肉抽搐。第五，身體過于疲勞。睡眠時(shí)間太短，或身體過于疲勞，走路或運(yùn)動(dòng)時(shí)間過長，導(dǎo)致體內(nèi)乳酸堆積；或者是睡眠時(shí)間過長，血液循環(huán)代謝減慢，體內(nèi)二氧化碳蓄積，都會(huì)引起抽筋。