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月經來的時候最好少吃辛辣的食物，因為辛辣的食物可以刺激血液循環(huán)增快，這樣使得月經量就會增多，并且不利于月經的正常運行。不要吃太涼的東西，生冷的、太冷的東西都不要吃，因為它對月經有影響。有好多小女孩是在月經期吃冷飲，吃了大量冷飲就會引起月經突然就結束。以后就會出現(xiàn)月經周期的紊亂，或者是陰道不規(guī)則出血，出現(xiàn)月經不調。
所以，一般在月經期最好不要吃生冷的食物，不要吃辛辣的食物，這些都忌諱。其他的有營養(yǎng)、比較容易消化的食物是盡量可以多吃，并且多吃新鮮的水果和蔬菜，有利于生理期的順利度過。這個時期來月經的時期最好不要有同房，因為要有同房容易引起感染。