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腰椎間盤突出并不是突然發(fā)生的，而是隨著年齡增長，身體結(jié)構出現(xiàn)退變而產(chǎn)生的。年輕時過度及使用不當腰部，給腰部帶來的損傷會加速這種退變。椎間盤外層的纖維環(huán)被破壞后，內(nèi)層的髓核可能就會隨著被破壞的纖維環(huán)突出，從而壓迫到腰部的神經(jīng)，帶來疼痛感。一般經(jīng)常維持一個固定姿勢的人比較容易腰間盤突出，平常應該多鍛煉，不能過度勞累。