睡眠質(zhì)量不好怎么調(diào)理
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病情描述：
睡眠質(zhì)量不好怎么調(diào)理
邵自強(qiáng)主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
擅長(zhǎng): 腦血管病、帕金森、抑郁、焦慮、神經(jīng)變性病、脊髓疾病和神經(jīng)視覺障礙、神經(jīng)癥等疾病的診治。
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睡眠不好的原因有很多，睡眠環(huán)境改變或者睡眠環(huán)境不好，這時(shí)候就要主動(dòng)改善睡眠環(huán)境，改善臥室中的布局或者場(chǎng)景。有其他的軀體性疾病，比如有哮喘、心臟病、消化功能不良，這些疾病都可以對(duì)夜間睡眠產(chǎn)生很大干擾，這時(shí)候就要去積極的治療原發(fā)病。
另外有很多精神類疾病，也會(huì)產(chǎn)生睡眠不好，比如精神分裂癥、抑郁、焦慮，以及譫妄的狀態(tài)，都可以產(chǎn)生睡眠的問題，這些也要積極的治療原發(fā)病。對(duì)睡眠質(zhì)量不好，可以服用調(diào)整睡眠的藥，比如中藥，像蓯蓉益腎、百樂眠，也可以服用安眠藥，比如鹽酸曲唑酮、鹽酸多塞平，這樣可以改善睡眠的質(zhì)量，也可以改善睡眠的時(shí)間，起到睡眠的調(diào)節(jié)作用。
另外有很多精神類疾病，也會(huì)產(chǎn)生睡眠不好，比如精神分裂癥、抑郁、焦慮，以及譫妄的狀態(tài)，都可以產(chǎn)生睡眠的問題，這些也要積極的治療原發(fā)病。對(duì)睡眠質(zhì)量不好，可以服用調(diào)整睡眠的藥，比如中藥，像蓯蓉益腎、百樂眠，也可以服用安眠藥，比如鹽酸曲唑酮、鹽酸多塞平，這樣可以改善睡眠的質(zhì)量，也可以改善睡眠的時(shí)間，起到睡眠的調(diào)節(jié)作用。
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