高血壓患者的食療方法
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高血壓患者的食療方法
范書英主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
擅長: 冠心病、心律失常、高血壓、心力衰竭、心肌病的診斷及治療，對(duì)心臟超聲有獨(dú)到見解。
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高血壓患者食療有以下三個(gè)原則：
第一、不吃高鹽、高脂肪、高糖、高熱量的飲食；
第二、營養(yǎng)均衡、豐富而不偏食；
第三、多吃水果、蔬菜。
食療的原則很簡(jiǎn)單，但是實(shí)施起來卻很困難，所以高血壓患者的食療要本著易、廣、簡(jiǎn)、味、久這個(gè)五字原則。易是食材容易得到，廣是食材來源廣泛，簡(jiǎn)是制作簡(jiǎn)單、方便，味是味道好，一般人都愛吃，久是能長期堅(jiān)持食用。
第一、不吃高鹽、高脂肪、高糖、高熱量的飲食；
第二、營養(yǎng)均衡、豐富而不偏食；
第三、多吃水果、蔬菜。
食療的原則很簡(jiǎn)單，但是實(shí)施起來卻很困難，所以高血壓患者的食療要本著易、廣、簡(jiǎn)、味、久這個(gè)五字原則。易是食材容易得到，廣是食材來源廣泛，簡(jiǎn)是制作簡(jiǎn)單、方便，味是味道好，一般人都愛吃，久是能長期堅(jiān)持食用。
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