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減肥期間最主要的就是控制熱量的攝入，所以在飲食方面要尤其注意，要攝入低鹽低脂低熱量的食物。所以在吃雞胸肉的時(shí)候要注意做法，盡量不要用油煎，也不要過油炒制。可以選擇清蒸，水煮等方式進(jìn)行烹制。更是可以涼拌，雞胸肉涼水下鍋，放入調(diào)味佐料，煮熟，關(guān)火，將雞胸肉放涼，取出后手撕，加去青菜，醬汁，一起攪拌即可食用。這樣既可以吃的健康，又不會(huì)太過單調(diào)，更是有助于減肥。