為什么一睡覺就做夢
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為什么一睡覺就做夢
毛麗軍主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
擅長: 腦血管病、抑郁、焦慮、失眠、帕金森氏病、頭痛、頭暈、面癱、癲癇等的治療。
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做夢是大腦處理被壓抑的情緒、情感和欲望的過程。感覺自己多夢，多半涉及最近的情緒、情感狀態(tài)。通過做夢，被壓抑的情緒、情感和欲望，得以宣泄。可以嘗試記錄自己的夢境，以及其中和醒后的感受，通過言語表達和交流夢中的感受，尋求周圍的情感支持和陪伴，都會有助于身心狀態(tài)的改善。保持良好的人際關(guān)系，包括親密關(guān)系和性關(guān)系，也很重要。
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