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陰道松弛跟女性的年齡增長(zhǎng)和生育子女，特別是順產(chǎn)等有關(guān)，容易引發(fā)婦科病，影響性生活質(zhì)量。陰道松弛大多是盆腔底部肌肉松弛所致，可以用收肛提氣法鍛煉，每天固定時(shí)間，躺在床上，用力收縮肛門(mén)并吸氣，然后再放松，如此反復(fù)，十五分鐘左右，慢慢改善盆腔肌肉的張力，陰道周?chē)∪庾兊镁o致有力。如果這種方法效果不好，可以考慮去正規(guī)醫(yī)院婦科行陰道緊縮術(shù)，效果好。