腰扭了怎么才能最快恢復
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腰扭了怎么才能最快恢復
陳慶玉副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
擅長: 各種骨折急救診治，各種骨肌肉勞損慢性疾病以及腰腿痛、頸肩痛、股骨頭壞死、頸椎病、腰椎間盤突出癥等骨科常見病、多發(fā)病的診斷和治療。
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腰扭傷主要就是腰部肌肉纖維的拉傷，首先要到醫(yī)院檢查一下有沒有橫突骨折。腰扭傷之后還是要注意休息，睡硬板床，最好臥床3到4周的時間，讓損傷的軟組織避免受到牽拉，從而得到最大程度的恢復。不建議推拿按摩，否則有可能會加重損傷?？诜祖?zhèn)痛藥物雙氯芬酸鈉，局部可以使用氟比洛芬巴布膏，能夠有效的緩解疼痛。適當?shù)倪M行腰背部肌肉功能鍛煉，促進肌肉力量的恢復。
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