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有效治療坐骨神經(jīng)痛，首先要看引起坐骨神經(jīng)痛的原因，主要包括以下幾個方面，1.腰椎間盤突出癥壓迫神經(jīng)根而引起坐骨神經(jīng)痛，此種情況的治療主要是絕對臥床，一般建議臥床三周以上，3個月以內(nèi)都不建議做彎腰及腰部的大幅度活動。2.梨狀肌綜合征引起坐骨神經(jīng)痛，此種情況的有效治療方法就是減少活動，配合局部的理療按摩，松解神經(jīng)，緩解神經(jīng)的壓迫。