怎么治療頸椎病
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病情描述：
怎么治療頸椎病
蘇振波主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
擅長(zhǎng): 全身四肢骨折的保守和手術(shù)治療，頸、腰椎病的保守和手術(shù)治療，人工髖、膝關(guān)節(jié)置換術(shù)。
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如果頸椎病是很輕微的，沒(méi)有特別嚴(yán)重的程度，這種情況下，可以在生活中注意一下子，首先要盡量避免低頸，適當(dāng)?shù)木毦氀霾?，然后練練頸部的肌肉群的力量。平時(shí)睡覺(jué)的時(shí)候，枕頭也不要墊得太高。在天氣寒冷的時(shí)候，也要注意保暖，防止受到風(fēng)寒。也可以采用一些鍛煉頸椎的方法。如舉頭望月，站立雙腳與肩膀同寬，雙手放在背后，目光直視前方，緩緩抬頭，上抬到最大限度時(shí)停留3到5秒鐘。低頭探海，雙手叉腰，頭盡力向前伸展，并慢慢向下，在最低處停留3到5秒鐘。
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