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胸肋筋膜炎的時候最主要癥狀就是側胸壁肋脅部慢性酸脹、疼痛，常常在勞累的時候、久坐的時候疼痛會非常明顯。在胸肋筋膜炎發(fā)生無菌性炎癥的時候，往往還會伴有肋間肌肉的痙攣、僵硬，所以在扭動腰部的時候會感覺到非常僵硬、活動受限。
出現了這種情況，首先要注意改善不良的生活習慣，要端正坐姿，不可以扭著腰坐或者彎著腰坐很久，都會引起癥狀的加重。胸肋部可以使用局部熱敷，每天睡前可以熱敷半小時，有利于改善血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣和無菌性炎癥的消退，需要對癥治療大概兩周左右才能緩解。