蜜柚精品free|成人片高清无码在线|日韩无码中出人妻|五月亭亭福利视频|久久无码国产精品剧情|亚州无免费码在线|国产激情无码一区二区视频|一级特黄毛片免费看|导航在线观看福利|性欧美91香蕉观看91ww视频

    醫(yī)生登錄
    極速咨詢

    高血壓吃哪些五谷雜糧

    瀏覽 -
    病情描述:

    高血壓吃哪些五谷雜糧

    范書英
    范書英主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

    擅長(zhǎng): 冠心病、心律失常、高血壓、心力衰竭、心肌病的診斷及治療,對(duì)心臟超聲有獨(dú)到見解。

    已幫助526

    因?yàn)殡s糧中含有豐富的膳食纖維、維生素和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),且雜糧中碳水化合物含量較少,高血壓患者可有以下選擇:
    1、豆類,可以選擇黑豆、白豆、紅小豆、赤小豆、豌豆、花豇豆、綠豆等。
    2、麥類,可以選擇小麥仁、蕎麥米、燕麥,也就是莜麥等。
    3、谷物類,可以選擇玉米、黑米,小米、高粱米、薏米、蓮子等。
    4、輔助食物,可以選擇百合干、核桃、黑芝麻、松子、開心果、大棗、枸杞子等。
    5、水果、蔬菜,可以選擇紅薯、胡蘿卜、山藥、香蕉、橘子、橙子、獼猴桃等。
    心血管內(nèi)科醫(yī)生推薦