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葉黃素對(duì)眼睛的保護(hù)作用有以下幾個(gè)方面，葉黃素是視網(wǎng)膜黃斑所需要的一種營(yíng)養(yǎng)素，它能一定程度的防護(hù)紫外線以及藍(lán)光，對(duì)眼底和黃斑的一些損傷能夠一定程度的減輕，避免視力的減退和黃斑的變性，通過(guò)葉黃素的抗氧化作用可以一定程度的預(yù)防白內(nèi)障。葉黃素還可以促進(jìn)眼部周?chē)貉h(huán)，從而改善眼睛干澀等等這些癥狀。葉黃素比較廣泛的存在于蔬菜、花卉和水果當(dāng)中，在深色蔬菜，比如紫甘藍(lán)、胡蘿卜或者花椰菜這一類(lèi)的蔬菜當(dāng)中含量是比較豐富的。