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30歲遺精也正常，遺精可以見(jiàn)于各個(gè)年齡段，青少年、中年，甚至老年人，都會(huì)出現(xiàn)遺精的情況。遺精說(shuō)明平時(shí)的性生活少，或者是精神過(guò)于緊張、焦慮，在性生活少的時(shí)候，精囊、前列腺就變得比較飽滿(mǎn)，晚上睡覺(jué)的時(shí)候如果有性方面的思想活動(dòng)，就可能會(huì)刺激產(chǎn)生遺精的現(xiàn)象。
遺精是一種生理現(xiàn)象，對(duì)身體不會(huì)有影響，也不會(huì)影響男性的功能，所以不用擔(dān)心、害怕。平時(shí)適當(dāng)?shù)亩嗯啪潘尚那?，調(diào)整睡眠，遺精的現(xiàn)象就可能會(huì)減少，有時(shí)候越擔(dān)心遺精，越容遺精。如果出現(xiàn)頻繁遺精，可以通過(guò)比如鍛煉身體，轉(zhuǎn)移注意力，適當(dāng)?shù)呐啪珌?lái)改善，必要時(shí)也可以使用一些抗焦慮、抑郁的藥物來(lái)控制。