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杮子和香蕉還是不宜一起食用的，二者一起食用有可能會(huì)因?yàn)檫@些不易消化的鞣酸和單寧酸等攝入過(guò)多，而引起消化不良以及腹脹、腹瀉等消化道癥狀，不利于人體的健康，所以杮子和香蕉盡量分開食用，既營(yíng)養(yǎng)又健康。
杮子含有豐富的果糖、葡萄糖、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)以及多種的微量元素，維生素C的含量尤其豐富，有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。香蕉是熱帶水果含豐富的碳水化合物及蛋白質(zhì)，維生素和微量元素的含量也極其豐富。
二者雖然都有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，單獨(dú)食用都可以補(bǔ)充人體發(fā)需的大量維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是二者的果實(shí)中都含有鞣酸以及單寧酸等物質(zhì)，會(huì)對(duì)胃腸道造成一定的刺激。