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獼猴桃的營養(yǎng)價值最大的是富含維生素C，維生素C也叫抗壞血酸，對于預防牙齦腫脹，預防血管的脆性增加，預防血液黏稠度增高都有非常大的幫助。獼猴桃吃起來酸酸的、甜甜的，里面含有豐富的有機酸，有機酸進入到體內之后能夠很好的促進消化液的分泌，能夠打開胃口、促進消化。
獼猴桃還含有豐富的膳食纖維，膳食纖維能夠促進腸道的蠕動、預防便秘，同時也能夠維持腸道微生態(tài)的均衡，對免疫力的提高很有幫助。所以獼猴桃的營養(yǎng)價值還是比較高的，適當?shù)臄z入，對于補充維生素、膳食纖維和促進消化都有非常大的幫助。