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獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最大的是富含維生素C，維生素C也叫抗壞血酸，對(duì)于預(yù)防牙齦腫脹，預(yù)防血管的脆性增加，預(yù)防血液黏稠度增高都有非常大的幫助。獼猴桃吃起來(lái)酸酸的、甜甜的，里面含有豐富的有機(jī)酸，有機(jī)酸進(jìn)入到體內(nèi)之后能夠很好的促進(jìn)消化液的分泌，能夠打開(kāi)胃口、促進(jìn)消化。
獼猴桃還含有豐富的膳食纖維，膳食纖維能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)、預(yù)防便秘，同時(shí)也能夠維持腸道微生態(tài)的均衡，對(duì)免疫力的提高很有幫助。所以獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是比較高的，適當(dāng)?shù)臄z入，對(duì)于補(bǔ)充維生素、膳食纖維和促進(jìn)消化都有非常大的幫助。