跑步跑的膝蓋痛怎么辦
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跑步跑的膝蓋痛怎么辦
李宏副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
擅長: 頸椎病、腰椎管狹窄、腰椎間盤突出、腰椎滑脫癥及脊柱退變畸形的專業(yè)外科治療；骨質(zhì)疏松、脊柱骨折的微創(chuàng)治療；脊柱脊髓損傷的綜合治療。
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跑步是一項運動，當(dāng)不適姿勢，過度體能訓(xùn)練，及膝關(guān)節(jié)在某種程度上磨損，創(chuàng)傷受沖擊力引起肌腱組織韌帶等損傷，治療在于活血舒筋通絡(luò)止痛，可以用泥療，中藥外敷，如艾葉，防風(fēng)，雞血藤，川芎，懷牛膝，白芍，威靈仙，獨活，當(dāng)歸，等適量打粉布包水蒸外敷，或者艾灸，神燈治療等治療。注意適量運動，不要過度運動以防拉傷肌肉韌帶，防止膝關(guān)節(jié)損傷疼痛。
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