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鈣爾奇療效肯定，相對(duì)安全，鈣爾奇主要是碳酸鈣，含有600mg的元素鈣，另外含有125國(guó)際單位的普通維生素D。鈣爾奇由于是碳酸鈣，它的解離需要胃酸，因此服用的時(shí)間應(yīng)該在餐食或餐后半個(gè)小時(shí)之內(nèi)，進(jìn)餐以后有大量的胃酸幫助消化吸收，同時(shí)服用碳酸鈣有利于碳酸鈣的解離。
另外，隨餐吃也可以減少鈣爾奇對(duì)胃的刺激，鈣爾奇主要是對(duì)于像兒童、妊娠哺乳期的女性，以及女性絕經(jīng)后的骨質(zhì)疏松的治療，通常食物當(dāng)中所提供的鈣元素將近有500mg，一天需要元素鈣是1000mg左右。